De weg naar gezondheid met Mr. Roots


Milan van Schaijik
Orthomoleculair diëtist & leefstijlcoach

Wil jij graag elke dag optimaal energie hebben met een leefstijl dat bij jou past?
En zou jij graag de energie die het je oplevert willen benutten voor al je dagelijkse prioriteiten met genot?
Wil jij je dagelijkse kwaaltjes een draai om de oren geven en er een boost van energie  voor terug krijgen met een optimale nachtrust?


Vind samen met Mr. Roots de juiste weg naar jouw gezondheid en verbeter in slechts enkele weken jouw energiehuishouding

Voedingsadvies

Boek gezondheidswinst, verbeter je energiehuishouding en wordt gecoacht naar een nieuwe leefstijl in 8 weken 


Diëtist

Voedingsdeskundig

Orthomoleculair therapeut 

energietekorten aanvullen

Leefstijlcoach

Persoonlijke coach 
Je vraagt je vast af wat 'orthomoleculair' inhoudt.
Alles draait om energie. Heb je een gezondheidsklacht of wil jij je energiehuishouding een boost geven? Dan is er ergens in het lichaam een energietekort. Als orthomoleculair diëtist onderzoek ik samen met jou naar de oorzaak van de energietekort, oftewel de klacht(en) die je hebt. Met de juiste voeding en aanvullende nutriënten kunnen wij de benodigde energie weer door je lijf laten stromen en jouw gezondheid terug in zijn kracht zetten.

'Laat voeding uw medicijn zijn' 


Een leefstijlverandering klinkt zo mooi, maar blijkt in de praktijk voor velen een pittige uitdaging. Gelukkig kun je ervoor kiezen om die uitdaging onder begeleiding te doen van een orthomoleculair diëtist, leefstijlexpert en sporter in hart en nieren. Gezond leven ervaar ik echt als een hobby. Het is voor mij een eer om jou datzelfde plezier te laten ervaren.


Ik voorzie je graag van advies door mijn verworven kennis over voeding & gezondheid en mijn ervaringen in de topsport naast het onderhouden van een gezonde leefstijl in te zetten om jouw doelen te bereiken.

Voel je vrij om kennis met elkaar te maken en samen te inventariseren wat ik voor je kan betekenen.

Ervaringen

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Jordy van Doorn 

Dankzij jouw professionele inzet Milan heb ik bijna geen last meer van maagzuur-aanvallen. Deze maagzuur-aanvallen beperkte mijn leven enorm en ben heel erg blij dat ik hier nu vanaf ben.


Jouw dieet heeft daarnaast er ook voor gezorgd dat ik mij fitter ben ga voelen. ik heb soms wel energie voor 10. De contactmomenten waren heel erg leerzaam en super relaxt.


Milan bedankt voor alles!! Ga zo door dan weet ik zeker dat je nog veel meer mensen gelukkiger en gezonder gaat maken.

Ms. Nameless
Add Your Stars
Nancy de Vos 

Dit coachingstraject zou ik iedereen aan willen bevelen om meer inzicht te krijgen in een gezonde leefstijl. Ik heb geleerd kritisch naar mezelf te kijken wat betreft voeding, beweging, ontspanning en bioritme. Het is me door middel van dit traject gelukt om op alle gebieden verbetering aan te brengen. Ook ben ik zeer gemotiveerd geworden om dit vol te blijven houden omdat het me zoveel goeds heeft opgeleverd. Mijn ervaring is dat als je goed voor jezelf zorgt, je ook goed kan zorgen voor degenen die om je heen staan.

Ms. Nameless
Add Your Stars

Edwin van Bochoven 

Milan benaderde het traject enorm persoonlijk en afgestemd op mijn leefstijl en behoeftes. Na goede gesprekken over voeding en de werking van het lichaam werd ik me snel bewust van verschillende misconcepties. Dingen waarvan ik dacht dat ze 'goed' voor me waren, bleken dat niet zo te zijn en andersom.


Met kleine aanpassingen in mijn leefstijl merkte ik na drie weken al enorm verschil. Niet alleen zit ik nu op mijn streefgewicht en zit ik lekkerder in mijn vel; ook slaap ik veel beter en ben ik rete-energiek.


Dank voor het fijne traject!

Ms. Nameless
Add Your Stars
Cindy van Leeuwen 

Nadat ik in oktober was gediagnosticeerd met PCOS, ging er bij mij een knop om. Ik wist namelijk dat ik mijn leven onder een loep moest nemen, zodat mijn kinderwens uit zou gaan komen. Omdat overgewicht een grote rol speelt bij PCOS, diende ik op zoek te gaan naar een diëtist. Met behulp van de gynaecoloog kwam ik terecht bij Eet & Leef Schiedam en Mr. Roots 


Bij de praktijk heb ik Milan leren kennen. De afgelopen maanden heeft hij mij geïnformeerd over de juiste voeding en productkeuzes. Dit door middel van een succesvolle supermarkt rondleiding, het delen van heerlijke, gezonde recepten en praktische adviezen waar ik gelijk mee aan de slag kon gaan.

Ook heeft Milan een beweegprogramma samengesteld die paste bij mijn persoonlijke situatie en wensen. Tijdens onze persoonlijke gesprekken bleef hij me altijd positief stimuleren, ook als het even niet meezit.


Ook al is mijn kinderwens nog niet in vervulling gegaan, deze levensstijl past perfect bij mij. Ik voel me 20 kilo lichter, mijn huid is weer mooi en ik voel me onwijs fit.
Milan bedankt!

Ms. Nameless
Add Your Stars
These slides will be slide-able on the live version of your page!
Johan Rust
Onder de enthousiaste begeleiding van Milan leerde ik van alles over gezondere opties mbt ontbijt, lunch en diner. Het nut van een dagritme en dagelijkse beweging, zowel recreatief als functioneel liet mij ervaren dat lijf en geest beter in balans kwamen. Met een compassievolle manier van coaching brengt Milan zijn kennis en passie over.
Ms. Nameless
Add Your Stars

Lina Kemper

Ik luister beter naar de signalen van mijn lichaam en neem vaker rust zonder mij hier slecht over te voelen. Ik heb geleerd op welke wijze voeding invloed kan hebben op gevoelens van stress en mijn concentratievermogen. Dit maakt dat ik vrijwel geen koffie meer drink en zoveel mogelijk onbewerkt voedsel eet.

 

De kennis die je de afgelopen tijd tijdens de coaching (en daarvoor ook) met mij hebt gedeeld heeft ervoor gezorgd dat ik op een hele andere wijze nadenk over voeding en een gezonde levensstijl. Voorheen at en dronk ik zonder erbij na te denken over wat het allemaal daadwerkelijk met mijn lichaam deed. Het interesseerde mij ook niet echt. Maar door veel te lezen en met mensen erover te praten zoals jij is mijn gedachten hierover erg veranderd.


Als ik in de supermarkt kom of in een restaurant word ik nog steeds herinnert aan de dingen die ik heb geleerd. Dit maakt dat ik kan blijven genieten van eten, ook van eten dat slechter voor mij is. Hoe meer ik weet over wat ik eet, hoe meer controle ik erop kan uitoefenen.


Ms. Nameless
Add Your Stars

Alexander Engelage 

Een van de belangrijkste dingen die ik tijdens het traject heb geleerd is om te luisteren naar mijn lichaamssignalen. Tegenwoordig moet ik niet meer ontbijten, lunchen of een tussendoortje eten omdat het ‘volgens de klok’ tijd was voor een maaltijd. Maar nu ga ik juist eten wanneer mijn lichaam dit ook echt aangeeft. Hierdoor ben ik veel bewuster geworden van mijn keuzes in mijn dagelijkse voeding. Gevolg hiervan is dat weloverwogen en praktische besluiten kan maken in mijn eetpatroon.
Ms. Nameless
Add Your Stars
Anoniem 

Dankzij Milan is het mij deze keer gelukt om gezonder te gaan leven. Door in het begin niet alles in 1 keer om te gooien maar juist rustig aan dingen te veranderen van mijn oude levensstijl voelde het deze keer anders. Milan wist elke keer precies het juiste moment te vinden om een nieuwe stap toe te voegen. Hierdoor was het geen kwestie van een dieet volhouden maar werd het echt een nieuwe manier van leven. Veranderingen waren normaal geworden waarna elke nieuwe stap als klein werd ervaren. Alles bij elkaar was het op deze manier niet een onmogelijke opgave.


Wat mij ook vaak een beter gevoel gaf was de positiviteit van Milan. Als ik dan zelf vooral baalde van de dingen die niet goed waren gegaan dan wees hij mij op alle dingen die juist wel goed waren gegaan. Hierdoor was ik na ons gesprek vaak een stuk positiever over wat ik bereikt had dan dat ik er voor was. Wat ook ontzettend fijn was, was de interesse die hij toont. Zomaar even een berichtje hoe het gaat.


Inmiddels al 10 kilo lichter en vooral een stuk fitter. Dit is iets wat ik zonder Milan zijn begeleiding nooit voor elkaar had gekregen. 


Dus Milan, bedankt voor al je goede adviezen. Bedankt dat je me hebt geleerd om op een andere manier naar mijzelf te kijken. Zonder jou had ik dit allemaal nooit bereikt! Over 2 jaar samen de marathon 

Ms. Nameless
Add Your Stars
These slides will be slide-able on the live version of your page!
Kimberley Krabbendam

Ik zit een stuk beter in mijn vel. Ook heerlijk dat we af en toe gingen wandelen voor de beweging en lekker het hoofd leegmaken. Je bent een fijn persoon als coach, een stok achter de deur wat motiverend werkt om nieuwe leefstijlgewoontes te ontwikkelen.


Ms. Nameless
Add Your Stars
Marieke Frambach 
Je kennis is echt heel goed en intressant! En uiteindelijk heeft het bij mij voor een goed resultaat geleid waar ik erg blij mee ben!


Zo heb ik Inzicht over bepaalde voedingskeuzes en de juiste en geschikte momenten gevonden om voeding te nemen. 


Mijn doel is bereikt, zo heb ik de medicatie kunnen afbouwen naar 0 zonder dat ik nog allergische reacties hiervan ondervindt.

Ms. Nameless
Add Your Stars
Gonnie Koek
Mr. Roots heeft me erg goed geholpen. De uitleg en kennis over eten heeft mij geholpen om bewuste keuzes te maken. De uitleg en kennis over slapen heeft me geholpen om mijn slaappatroon te verbeteren. bijvoorbeeld het inzicht om niet een uur voor slapengaan nog te eten, wat logisch klinkt, maar door de uitleg word je er ook echt bewust van.


ik had het gevoel dat hij maatwerk leverde en dat ervaarde ik als erg prettig. Mr. Roots pastte het programma aan op mijn wensen en behoeften. Ook erg fijn en waardevol dat ik wekelijks tips en inspirerende berichtjes ontving. Een echte aanrader!
Ms. Nameless
Add Your Stars

Wij werken samen

Eet & Leef Schiedam 

Ilona van Schaijik 

Orthomoleculair diëtist KPNI (klinische Psycho Neuro Immunologie)




CrossFit2712

CrossFit is een manier van fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden in één trainingsvorm. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid fit en gezond te worden.

Voorlichtingopscholen

In alle soorten onderwijs geven wij, jonge specialisten voorlichting op scholen aan ouders, docenten en leerlingen over thema’s die een rol spelen in de opvoeding van leerlingen



CameronSportEvents

Wij zetten ons op een creatieve manier in voor jongeren uit verschillende gemeentes. Wij organiseren activiteiten in samenwerking met de desbetreffende gemeente, welzijnsorganisaties en partners.