De juiste weg naar gezondheid met Mr. Roots


Milan van Schaijik
Orthomoleculair diëtist & leefstijlcoach

Wil jij graag elke dag optimaal energie hebben met een leefstijl dat bij jou past?
En zou jij graag de energie die het je oplevert willen benutten voor al je dagelijkse prioriteiten met genot?
Wil jij je dagelijkse kwaaltjes een draai om de oren geven en er een boost van energie  voor terug krijgen met een optimale nachtrust?


Vindt samen met Mr. Roots de juiste weg naar jouw gezondheid.

Coachingstraject

voor optimaal energie

Wil jij van je dagelijkse kwaaltjes af? ben je op zoek naar een gezond gewicht en wil je optimaal energie krijgen?

Vindt samen met Mr. Roots de weg naar jouw gezondheid!


Coachingstraject 

Sport & voeding 

Wil jij optimaal energie krijgen door de juiste voeding in te zetten en je sportprestaties verbeteren?


Vindt samen met Mr. Roots de weg voor optimale sportprestaties!



Diëtist
Voedingsdeskundige 
Orthomoleculair therapeut 

Advies van vitamines & mineralen

Leefstijlcoach
Persoonlijke coach 

Een leefstijlverandering klinkt zo mooi, maar blijkt in de praktijk voor velen een pittige uitdaging. Gelukkig kun je ervoor kiezen om die uitdaging onder begeleiding te doen van een orthomoleculair diëtist, leefstijlexpert en sporter in hart en nieren. Gezond leven ervaar ik echt als een hobby. Het is voor mij een eer om jou datzelfde plezier te laten ervaren.

Ik voorzie je graag van advies door mijn verworven kennis over voeding & gezondheid en mijn ervaringen in de topsport naast het onderhouden van een gezonde leefstijl in te zetten om jouw doelen te bereiken.

Voel je vrij om kennis met elkaar te maken en samen te inventariseren wat ik voor je kan betekenen.

Wij werken samen

Eet & Leef Schiedam 

Ilona van Schaijik 

Orthomoleculair diëtist KPNI (klinische Psycho Neuro Immunologie)

Crossfit2712

CrossFit is een manier van fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden in één trainingsvorm. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid fit en gezond te worden.

Ervaringen

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Lina Kemper 

Ik luister beter naar de signalen van mijn lichaam en neem vaker rust zonder mij hier slecht over te voelen. Ik heb geleerd op welke wijze voeding invloed kan hebben op gevoelens van stress en mijn concentratievermogen. Dit maakt dat ik vrijwel geen koffie meer drink en zoveel mogelijk onbewerkt voedsel eet.

 

De kennis die je de afgelopen tijd tijdens de coaching (en daarvoor ook) met mij hebt gedeeld heeft ervoor gezorgd dat ik op een hele andere wijze nadenk over voeding en een gezonde levensstijl. Voorheen at en dronk ik zonder erbij na te denken over wat het allemaal daadwerkelijk met mijn lichaam deed. Het interesseerde mij ook niet echt. Maar door veel te lezen en met mensen erover te praten zoals jij is mijn gedachten hierover erg veranderd.


Als ik in de supermarkt kom of in een restaurant word ik nog steeds herinnert aan de dingen die ik heb geleerd. Dit maakt dat ik kan blijven genieten van eten, ook van eten dat slechter voor mij is. Hoe meer ik weet over wat ik eet, hoe meer controle ik erop kan uitoefenen.

Ms. Nameless
Add Your Stars
Alexander Engelage 

Een van de belangrijkste dingen die ik tijdens het traject heb geleerd is om te luisteren naar mijn lichaamssignalen. Tegenwoordig moet ik niet meer ontbijten, lunchen of een tussendoortje eten omdat het ‘volgens de klok’ tijd was voor een maaltijd. Maar nu ga ik juist eten wanneer mijn lichaam dit ook echt aangeeft. Hierdoor ben ik veel bewuster geworden van mijn keuzes in mijn dagelijkse voeding. Gevolg hiervan is dat weloverwogen en praktische besluiten kan maken in mijn eetpatroon.

Ms. Nameless
Add Your Stars

Anoniem 

Dankzij Milan is het mij deze keer gelukt om gezonder te gaan leven. Door in het begin niet alles in 1 keer om te gooien maar juist rustig aan dingen te veranderen van mijn oude levensstijl voelde het deze keer anders. Milan wist elke keer precies het juiste moment te vinden om een nieuwe stap toe te voegen. Hierdoor was het geen kwestie van een dieet volhouden maar werd het echt een nieuwe manier van leven. Veranderingen waren normaal geworden waarna elke nieuwe stap als klein werd ervaren. Alles bij elkaar was het op deze manier niet een onmogelijke opgave.


Wat mij ook vaak een beter gevoel gaf was de positiviteit van Milan. Als ik dan zelf vooral baalde van de dingen die niet goed waren gegaan dan wees hij mij op alle dingen die juist wel goed waren gegaan. Hierdoor was ik na ons gesprek vaak een stuk positiever over wat ik bereikt had dan dat ik er voor was. Wat ook ontzettend fijn was, was de interesse die hij toont. Zomaar even een berichtje hoe het gaat.


Inmiddels al 10 kilo lichter en vooral een stuk fitter. Dit is iets wat ik zonder Milan zijn begeleiding nooit voor elkaar had gekregen. 


Dus Milan, bedankt voor al je goede adviezen. Bedankt dat je me hebt geleerd om op een andere manier naar mijzelf te kijken. Zonder jou had ik dit allemaal nooit bereikt! Over 2 jaar samen de marathon he 😉!

Ms. Nameless
Add Your Stars
Cindy van Leeuwen 

Nadat ik in oktober was gediagnosticeerd met PCOS, ging er bij mij een knop om. Ik wist namelijk dat ik mijn leven onder een loep moest nemen, zodat mijn kinderwens uit zou gaan komen. Omdat overgewicht een grote rol speelt bij PCOS, diende ik op zoek te gaan naar een diëtist. Met behulp van de gynaecoloog kwam ik terecht bij Eet & Leef Schiedam en Mr. Roots 


Bij de praktijk heb ik Milan leren kennen. De afgelopen maanden heeft hij mij geïnformeerd over de juiste voeding en productkeuzes. Dit door middel van een succesvolle supermarkt rondleiding, het delen van heerlijke, gezonde recepten en praktische adviezen waar ik gelijk mee aan de slag kon gaan.

Ook heeft Milan een beweegprogramma samengesteld die paste bij mijn persoonlijke situatie en wensen. Tijdens onze persoonlijke gesprekken bleef hij me altijd positief stimuleren, ook als het even niet meezit.


Ook al is mijn kinderwens nog niet in vervulling gegaan, deze levensstijl past perfect bij mij. Ik voel me 20 kilo lichter, mijn huid is weer mooi en ik voel me onwijs fit.
Milan bedankt!

Ms. Nameless
Add Your Stars
These slides will be slide-able on the live version of your page!
Johan Rust
Onder de enthousiaste begeleiding van Milan leerde ik van alles over gezondere opties mbt ontbijt, lunch en diner. Het nut van een dagritme en dagelijkse beweging, zowel recreatief als functioneel liet mij ervaren dat lijf en geest beter in balans kwamen. Met een compassievolle manier van coaching brengt Milan zijn kennis en passie over.
Ms. Nameless
Add Your Stars