Voedingsadvies 

Dit coachingstraject zou ik iedereen aan willen bevelen om meer inzicht te krijgen in een gezonde leefstijl. Ik heb geleerd kritisch naar mezelf te kijken wat betreft voeding, beweging, ontspanning en bioritme. Het is me door middel van dit traject gelukt om op alle gebieden verbetering aan te brengen. Ook ben ik zeer gemotiveerd geworden om dit vol te blijven houden omdat het me zoveel goeds heeft opgeleverd. Mijn ervaring is dat als je goed voor jezelf zorgt, je ook goed kan zorgen voor degenen die om je heen staan.

Dankzij jouw professionele inzet Milan heb ik bijna geen last meer van maagzuur-aanvallen. Deze maagzuur-aanvallen beperkte mijn leven enorm en ben heel erg blij dat ik hier nu vanaf ben.

Jouw dieet heeft daarnaast er ook voor gezorgd dat ik mij fitter ben ga voelen. ik heb soms wel energie voor 10. De contactmomenten waren heel erg leerzaam en super relaxt.

Milan bedankt voor alles!! Ga zo door dan weet ik zeker dat je nog veel meer mensen gelukkiger en gezonder gaat maken.

Milan benaderde het traject enorm persoonlijk en afgestemd op mijn leefstijl en behoeftes. Na goede gesprekken over voeding en de werking van het lichaam werd ik me snel bewust van verschillende misconcepties. Dingen waarvan ik dacht dat ze 'goed' voor me waren, bleken dat niet zo te zijn en andersom.

Met kleine aanpassingen in mijn leefstijl merkte ik na drie weken al enorm verschil. Niet alleen zit ik nu op mijn streefgewicht en zit ik lekkerder in mijn vel; ook slaap ik veel beter en ben ik rete-energiek.

Dank voor het fijne traject!

Nadat ik in oktober was gediagnosticeerd met PCOS, ging er bij mij een knop om. Ik wist namelijk dat ik mijn leven onder een loep moest nemen, zodat mijn kinderwens uit zou gaan komen. Omdat overgewicht een grote rol speelt bij PCOS, diende ik op zoek te gaan naar een diëtist. Met behulp van de gynaecoloog kwam ik terecht bij Eet & Leef Schiedam en Mr. Roots 

Bij de praktijk heb ik Milan leren kennen. De afgelopen maanden heeft hij mij geïnformeerd over de juiste voeding en productkeuzes. Dit door middel van een succesvolle supermarkt rondleiding, het delen van heerlijke, gezonde recepten en praktische adviezen waar ik gelijk mee aan de slag kon gaan.

Ook heeft Milan een beweegprogramma samengesteld die paste bij mijn persoonlijke situatie en wensen. Tijdens onze persoonlijke gesprekken bleef hij me altijd positief stimuleren, ook als het even niet meezit.

Ook al is mijn kinderwens nog niet in vervulling gegaan, deze levensstijl past perfect bij mij. Ik voel me 20 kilo lichter, mijn huid is weer mooi en ik voel me onwijs fit.
Milan bedankt!

Ik luister beter naar de signalen van mijn lichaam en neem vaker rust zonder mij hier slecht over te voelen. Ik heb geleerd op welke wijze voeding invloed kan hebben op gevoelens van stress en mijn concentratievermogen. Dit maakt dat ik vrijwel geen koffie meer drink en zoveel mogelijk onbewerkt voedsel eet.

De kennis die je de afgelopen tijd tijdens de coaching (en daarvoor ook) met mij hebt gedeeld heeft ervoor gezorgd dat ik op een hele andere wijze nadenk over voeding en een gezonde levensstijl. Voorheen at en dronk ik zonder erbij na te denken over wat het allemaal daadwerkelijk met mijn lichaam deed. Het interesseerde mij ook niet echt. Maar door veel te lezen en met mensen erover te praten zoals jij is mijn gedachten hierover erg veranderd.

Als ik in de supermarkt kom of in een restaurant word ik nog steeds herinnert aan de dingen die ik heb geleerd. Dit maakt dat ik kan blijven genieten van eten, ook van eten dat slechter voor mij is. Hoe meer ik weet over wat ik eet, hoe meer controle ik erop kan uitoefenen.

Dankzij Milan is het mij deze keer gelukt om gezonder te gaan leven. Door in het begin niet alles in 1 keer om te gooien maar juist rustig aan dingen te veranderen van mijn oude levensstijl voelde het deze keer anders. Milan wist elke keer precies het juiste moment te vinden om een nieuwe stap toe te voegen. Hierdoor was het geen kwestie van een dieet volhouden maar werd het echt een nieuwe manier van leven. Veranderingen waren normaal geworden waarna elke nieuwe stap als klein werd ervaren. Alles bij elkaar was het op deze manier niet een onmogelijke opgave.

Wat mij ook vaak een beter gevoel gaf was de positiviteit van Milan. Als ik dan zelf vooral baalde van de dingen die niet goed waren gegaan dan wees hij mij op alle dingen die juist wel goed waren gegaan. Hierdoor was ik na ons gesprek vaak een stuk positiever over wat ik bereikt had dan dat ik er voor was. Wat ook ontzettend fijn was, was de interesse die hij toont. Zomaar even een berichtje hoe het gaat.

Inmiddels al 10 kilo lichter en vooral een stuk fitter. Dit is iets wat ik zonder Milan zijn begeleiding nooit voor elkaar had gekregen. 

Dus Milan, bedankt voor al je goede adviezen. Bedankt dat je me hebt geleerd om op een andere manier naar mijzelf te kijken. Zonder jou had ik dit allemaal nooit bereikt! Over 2 jaar samen de marathon he

Zo heb ik Inzicht over bepaalde voedingskeuzes en de juiste en geschikte momenten gevonden om voeding te nemen. 

Mijn doel is bereikt, zo heb ik de medicatie kunnen afbouwen naar 0 zonder dat ik nog allergische reacties hiervan ondervindt.