We hebben een overschot aan calorieën, oftewel, energie.
We hebben in deze calorieën een tekort aan nutriënten, oftewel voedingsstoffen.
We eten te veel kunstmatige voeding met lege calorieën.
In de praktijk heeft bijna iedereen tekorten aan belangrijke specifieke micronutriënten, oftewel voedingsstoffen.
Bij stress heb je een hogere behoefte, net als sporters of bij een speciaal dieet of bij gebruik van medicatie.
Supplementen zijn in deze tijd een belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven geworden, omdat:
- We in deze tijd te weinig groente, fruit en vis eten
- We te weinig vitamine-D uit daglicht & zon ontvangen
- Door de intensieve landbouw uitputting van de grond optreedt. Natuurlijke voeding bevat steeds minder nutriënten.
- De supermarkten van nu bestaat uit ruim 80% ultra-bewerkt voedsel
- De aanbiedingen uit supermarkten stimuleren voor 80% ongezonde voeding
Hierdoor hebben wij in het moderne leven extra behoefte aan de volgende micronutriënten:
- Selenium
- Zink
- Magnesium
- Jodium
- Omega 3-vetzuren
- Vitamine D3
- Vitamine K2
- Vitamine B12 (zeker voor veganisten en vegetariërs)
Geniet van de zon en scoor wat gratis vitamine-D, dan kun je nummer 6 van het lijstje afvinken.
Gezonde groet!