Maandelijkse archieven: augustus 2023

OMEGA-3 VETTEN

Voor een optimale gezondheid is het van groot belang om voldoende omega-3 vetten te nemen...

Vitamines, mineralen & spoorelementen worden onderschat

Vitamines, mineralen & spoorelementen, oftewel micronutriënten zijn nodig voor het produceren van energie uit de..

VET GOED!

Niet alleen koolhydraten kunnen ons lichaam voorzien van energie, want vetten kunnen dit ook.. En..

Koolhydraten, wel/niet gezond?

Koolhydraten zijn net als eiwitten en vetten voedingsstoffen voor ons lichaam en worden afgebroken tot..

GEZONDHEID – HOMEOSTASE  

Gezond zijn betekent niet dat je continue “in balans” moet zijn. Het is wel van..

Hoeveel eetmomenten heb jij op een dag?

Interessant is om te weten hoe vaak op een dag eten goed is om optimaal..

Geraffineerde koolhydraten 

Een van de grote boosdoeners in ons huidige voedingspatroon zijn geraffineerde koolhydraten. Deze bewerkte suikers..

Magnesium, voor energie

Magnesium, een onmisbaar mineraal voor onze gezondheid met tal van verschillende functies in ons lichaam...

Wees je eigen medicijn  

We worden in Nederland misschien nog wel steeds iets ouder, maar we worden wel steeds..

Supplementen, wel/niet? 

We hebben een overschot aan calorieën, oftewel, energie. We hebben in deze calorieën een tekort aan..